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产后妈妈应该时刻警惕的坐月子禁忌

来源:未知    日期:2019-11-26 17:17    浏览:

       产后养生对妈妈来说可以很快调理好身体,并恢复体力,反之,后遗症就会慢慢出现,如偏头痛、关节痛、肌肉酸痛、腰背疼痛等,所以,产后调养是很有必要的。本期,我们就来探讨探讨产后调养的一连串禁忌,待产的妈妈也可作参考哦。
       从中医角度指出,很多坐月禁忌都跟肝肾有关,“我们常说不许产妇冲凉洗头、吹风等,皆因妈妈生产完气虚血弱,肝肾功能亦相对较弱。只要产后期间好好调理、补好肝肾,妈妈自然更快复原。但不少禁忌若做了,最终影响肝肾,对妈妈身体亦有影响。”
       生产后子宫及伤口未复原,下蹲有可能弄伤伤口,也容易令子宫下垂。自然分娩的妈妈生产时需要两腿张开,产后耻骨疼痛,下蹲会加剧妈妈的疼痛感。此外,妈妈在生产期间大量出血,若失血后未补充足够的话,“下蹲起身后头晕”的情况也是常有的。
       有人说坐月子“能躺就不要坐,能坐就不要站”,最好多卧床休息,那当然不建议用力气去提重物。与不可以下蹲同样道理,妈妈的子宫及伤口还在复原阶段,坐月期间提重物会拉扯到伤口,又容易造成子宫下垂,因此妈妈最好减少需要用到腹部肌肉力量的动作,也不要站着抱孩子太久,但不宜完全卧床。如果要搬重物的话还是请家人代劳。
       产后调养期间有冲凉洗头的禁忌,主要基于妈妈生产后皮毛疏松,而且身体虚弱、免疫能力下降,易感风邪而伤风、感冒,即俗语说的“入风”,引起关节酸痛等,故妈妈为保持卫生虽可以冲凉洗头,但要注意保暖。即使洗头后以吹风筒吹干头发,亦应挑起头发吹,避免直吹头皮入风。那可以开冷气吗?开冷气没有问题,只要妈妈避免冷气直接吹到身体,尤其是头部,室温设定在25度是最适合的。妈妈坐月期间要时刻保持身体和暖,穿着舒适的家居服,即使夏天炎热穿不上长袖衣服,也最好穿上可遮盖膝盖关节部位的裤子,再穿上袜子保暖效果更佳。
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